СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
Одно из сытных и вкусных грузинских блюд – суп харчо, калорийность которого стоит узнать каждому, кто следит за своим рационом, контролирует массу тела. Примечательно, что дословно это кушанье переводится, как суп из говядины. И действительно это мясо – самый популярный основной ингредиент. Сам суп харчо очень аппетитный и в меру острый.
Сколько калорий в супе харчо
Суп харчо калорийность имеет невысокую. В среднем она составляет 75 кКал на 100 граммов. При этом пищевая ценность – 3,1 граммов белков, 4,5 граммов жиров, 5,5 граммов углеводов.
Учитывайте, что калорийность харчо с говядиной или любым другим ингредиентов напрямую зависит от используемых продуктов. Более подробно калорийность супа харчо приведена ниже из расчета на количество в 100 граммов готового блюда:
- на говяжьем бульоне с мясом– 73,1 кКал;
- на курином бульоне с курицей – 78,0 кКал;
- со свининой – 75,1 кКал;
- с бараниной – 43,9 кКал
В традиционном блюде присутствуют только овощи и рис. Если в планах приготовить суп харчо по оригинальной рецептуре, учитывайте используемые продукты. Например, калорийность супа харчо с говядиной и картошкой будет немного выше заявленных 73,1 кКал на 100 граммов.
А что если суп харчо без мяса
Одна из альтернатив – грузинское кушанье без мяса в составе. В таком случае суп харчо ккал имеет совсем мало. А именно – 49,6 кКал на 100 граммов. Также в составе пищевая ценность – 6,7 граммов углеводов, 1,6 грамм жиров и 0 граммов белков на 100 граммов готового первого блюда.
В целом суп харчо калорийность на 100 грамм имеет небольшую, как и любое первое блюдо. Но все же нужно потреблять его в умеренных количествах, чтобы не навредить фигуре. Блюдо достаточно полезное, помогает быстро насытиться, восстановить силы и заряжает энергией надолго.
Теперь понятно, какова харчо с говядиной калорийность на 100 грамм и сколько калорий в других разновидностях этого первого блюда. Соответственно, у каждого человека есть возможность спланировать собственный рацион, чтобы избежать набора лишних килограммов. Учитывайте, сколько имеет суп харчо калории и готовьте любимое блюдо для себя и близких. Желаем удачи в кулинарных экспериментах!